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本日のトレーニング＆ランニング
よく食べるヘルシー食材教えて！
本日のトレーニング＆ランニング 短プログラムでそこそこ追い込む
#私はこうして太ってしまった
「スマートフィット100 高田馬場店」パーソナルトレーニング
朝のルーティン_体操
人が力尽きて倒れ込む様子（笑）：ジム最強の有酸素マシン？クライムミルのヤバさ
クロストレーナー最高レベルと富士山・御殿場ルートと
本日のトレーニング＆ランニング 母の予知能力と前途多難
本日のトレーニング＆ランニング そこそこ追い込む
大盛りで食べる(´･_･`)
まあまあ近所にジムが出来る
本日のトレーニング＆ランニング 対御殿場ルートトレ・地獄のHIIT
頻繁に食べるようになった物：末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
【50代ダイエット】糖質制限なし｜PFCバランスを整えて体脂肪3キロ減にチャレンジ！
＊バラの季節～山下公園花さんぽ～。。2♪
赤紫色のこれなんでしょう？＆ 咲き始めた花菖蒲 薬師池公園
＊バラの季節～山下公園花さんぽ～。。1♪
密かなお気に入り。
＊Pink, white and red roses。。港の見える丘公園。。2♪
黄色いこれは なんの花？ 初夏の散歩道で聴こえてくる懐かしい歌
小さな実 小さな花 気づいてよかった・・・散歩道の楽しみ
＊Yellow and orange English roses。。港の見える丘公園。。1♪
＊ジャーマンアイリスと。。♪
☆初夏のパープル2～ヒメシャガ♪。。
＊ほかのバラたち。。横浜アメリカ山公園。。3（終）♪
1980. オリジナル品種
＊パープルのバラ。。横浜アメリカ山公園。。2♪
芍薬とハタケニラとクサカゲロウの卵。
ルイヨウボタン
JALのマイルがなくなる前に〜交換しました〜！
ど、ど、どうすればいいの〜⁇
ハワイに韓国のコンビニが初上陸〜！
新しいTevaのサンダルを購入したのですが〜
1セント硬貨が製造終了〜⁉︎って、マジな話しですか⁇
ハワイアン航空さんのガチャガチャ〜♪
いらないものを削除
アラモアナにオープンしたガーリックシュリンプのお店〜
ハワイが変わりすぎて、ちょっとツイテイケナイ〜
MUJIで見つけたバッグインバック〜♪
夏のお土産にいかが〜ラズベリーホワイトディップ〜♪
なぜ〜（涙）5センチくらいが15センチも・・・
まだ間に合う〜マイルが失効する前に〜！
ハワイアン航空がノーショー(No-show)を導入〜⁉︎
ココヘッドと言えば〜！
でんしゃ：図書館で借りた本・絵本【141冊目】レビュー・感想
動物大せっきんクジラ：図書館で借りた本・絵本【140冊目】レビュー・感想
あのひのクジラ：図書館で借りた本・絵本【139冊目】レビュー・感想
こんがらがったい：図書館で借りた本・絵本【138冊目】レビュー・感想
のんびりきかんしゃポーくんとサーカス：図書館で借りた本・絵本【137冊目】レビュー・感想
ねずみのとうさんアナトール：図書館で借りた本・絵本【136冊目】レビュー・感想
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わたしがかわるみらいもかわる SDGsはじめのいっぽ ：図書館で借りた本・絵本【135冊目】レビュー・感想
ねんね：図書館で借りた本・絵本【134冊目】レビュー・感想
ほしぞらのきょうりゅうたち：図書館で借りた本・絵本【133冊目】レビュー・感想
あるヘラジカの物語：図書館で借りた本・絵本【132冊目】レビュー・感想
はるまちくまさん：図書館で借りた本・絵本【131冊目】レビュー・感想
そらのうえのそうでんせん：図書館で借りた本・絵本【130冊目】レビュー・感想
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泣けるいきもの図鑑：図書館で借りた本・絵本【119冊目】絵本レビュー・感想
スマホOK！デジタルカメラ撮影講座 第9回｜沼津市・セミナー
金沢と白山を結ぶ酷道の境界線にポツンとある夕焼けスポット「犀鶴（さいかく）林道の夕焼けリフレクション」
暴風雨 のち 虹
【中央区散歩・第三弾！その3】中央区立明石小学校の校舎、外国人居留地跡、ガス街灯の柱、居留地時代のレンガ塀遺構に見入る！
梅雨入り前の花見ポタリング
キタクアルク
お旅祭り曳山曳揃え最後のトリを飾るのは、約300年以上の歴史と伝統を受け継ぐ龍助町による活気あふれる子供歌舞伎公演
桜に兜にカスケード
標高800mの花の楽園！くじゅう花公園で春の花を撮る旅【日常の断片 vol.2】
横浜中心部裏道散歩 洪福寺〜桜木町
菖蒲園に行きました。
【中央区散歩・第三弾！その2】築地2丁目・明石町1丁目エリア！築地川公園多目的広場、ラ・ヴェール明石町、区立二中前歩道橋、ガス街灯の柱、東京中学院発祥の地に見入る！
小金城趾 walking
大人顔負けの演技力に注目！全国でも珍しい子供歌舞伎が魅力的な小松市の春の風物詩「お旅まつり 曳山子供歌舞伎上演」
JR常磐線で東北へ。
