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近くの山麓で野鳥観察…サンコウチョウ、オオルリ、コサメビタキ
まん丸～ジョウビタキ
蘭以外で気になる野花と言えば・・・・
シロマユオナガウズラ 長らく撮影を諦めていたのですが、予想外の展開が待っていました！
レンガフウキンチョウ 名前以上に鮮やかだと思いませんか？＆ホオグロスズメモドキ
コアメリカヨタカ こんな場所にヨタカがいるの！？
トガリハシ、アカノドカザリドリ ワイルドアボカドの木に次々と鳥が飛来しました（前編）！
ノビタキの女の子(* ´ ▽ ` *)
栃木の某所にオオルリとセンダイムシクイ見に行った！
東京某所にコマドリ見に行った！
近くの山麓で野鳥観察…サンコウチョウ、リュウキュウサンショウクイ、ハチクマ
渡良瀬遊水地でトラフズクを撮る🦉📸
シマオグロキヌバネドリ、クビワキヌバネドリ、オグロキヌバネドリ ワイルドアボカドの木に次々と鳥が飛来しました（後編）！
シマカマドドリ（旧名） 銅像のように動きませんでした！＆ムナフチュウハシ、ノドジロツグミ
リスザル 名前の由来に納得した1枚です！＆カワリリス
本日のトレーニング＆ランニング 母の予知能力と前途多難
本日のトレーニング＆ランニング そこそこ追い込む
大盛りで食べる(´･_･`)
まあまあ近所にジムが出来る
本日のトレーニング＆ランニング 対御殿場ルートトレ・地獄のHIIT
頻繁に食べるようになった物：末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
【50代ダイエット】糖質制限なし｜PFCバランスを整えて体脂肪3キロ減にチャレンジ！
必見！短時間で無理なくできる脂肪燃焼エクサ
知ってた？脂肪燃焼のメカニズム おすすめの食べ物と運動
本日のトレーニング＆ランニング
4ヶ月で7キロ体重が減り10％体脂肪率が減った方法
登山初心者の危険：糖尿病ギリギリの高年デブがハイキングをしたらどうなったのか？(笑)
【ダイエット】25年来の頑固な脂肪も落ちた
昨日のトレーニング＆ランニング
新長距離ランニング用リュックサック
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