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まるで恐竜～サンカノゴイ
オオイヌノフグリ～青い花の絨毯
ゆっくり歩く～コウノトリ
トラフズク（栃木県,埼玉県,群馬県 渡良瀬遊水地 2024年4月中旬）
チラリと見る～キジ
夕日に染まる～ノスリ
安・近・短
キジ（栃木県,埼玉県,群馬県 渡良瀬遊水地 2024年4月中旬）
メジロガモ（栃木県,埼玉県,群馬県 渡良瀬遊水地 2024年4月中旬）
鉢巻のようなライン～ホオジロ
チョウゲンボウ（栃木県,埼玉県,群馬県 渡良瀬遊水地 2024年4月中旬）
ノスリ（栃木県,埼玉県,群馬県 渡良瀬遊水地 2024年4月中旬）
愁いの刻～ジョウビタキ
アカゲラ（栃木県,埼玉県,群馬県 渡良瀬遊水地 2024年4月中旬）
逆光の中～ベニマシコ
次のフルマラソンのコースは
医療ダイエットで学んだこと（笑）
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1．現時点のまとめ
ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す
悪玉コレステロールを下げるための暫定措置
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その6．非常に難しいお酒の考え方
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その5．マヨネーズの思い込みに驚く
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その2．野菜責め
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3．食生活を根本から変える
【夜ランが最高に気持ちいい！！】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
悪玉コレステロールは、薬を2日に一度飲んでいるので、好調ですが、さらに頑張れば薬が必要なくなるかも。ということで、食生活を見直したい。（無理だけど）
”旬の食材が美味しい。「落花生、里芋、サツマイモ」の巻。”
悪玉コレステロール値、大改善！
食べたいものを考えなく食べていたら、せっかく下がっていた悪玉コレステロールが3桁に。他の血液検査の結果の値も芳しくない。
コレステロールをどうする？？健康診断がやってくる！
にほんブログ村「ブログみる」をインストールしてみた - yumiko55's diary
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