平塚へGO! 連続ラン挑戦187日目
◼️連続ランニング187日目<目標達成まで残り813日> 本日は朝から雨☔ さっさと朝ランをしてから、所用で平塚へ かけ込み乗車は危険です 小田原で乗り換えて 15時、平塚到着 時間は早いですが 友人と乾杯! 17時、まだ明るい シメに 松壱家 懐かしいな はい、さっさと帰ろう! ◼️本日のランニング 日時 2019/04/23(水) 6時 距離 4km 記録 0:20:42 往路 0:10:46 復路 0:09:56 天気 雨 体重51.2、体脂肪率12.9、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.3、基礎代謝1354、BMI17.4 ■ランニング所感 咳は6割回復 ■筋トレ(体幹+腸腰筋) ①…