女子写真部　（≧∇ノ口ゝパシャッ♪

表翅裏翅

コロナ感染で１０日間静養していた間に すっかり景色が変わってしまった様だ( ﾟДﾟ) 幸い 腰の痛みは８日目には消えた♪ 後遺症で腰痛が残るんじゃ？と思っていたのでホッとした。それくらい痛かったのだ。 昨日は 久々の出勤で 菓子折りを持参して 職場の人にペコペコして回った(笑) メインの症状が腰痛だったと伝えたら、 「え～そんな事もあるんだね」と、高熱が出なかった事に驚く人多し。 先に感染したコロナの先輩たちは 「すぐには食べられないよ」と言った。 その通りで、未だに食欲が戻らない。無理して食べるけど食べたくない気分。 あと、コロナになって 長い事続けていた「ぬかみそ」を 廃棄することになって…

秋の味覚、生徒さんから栗をいただきました

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今日は城陽市へ夕方までレッスンが続きますまずは個人レッスンそして朗読の会スピークルの皆さんのレッスンそして游の皆さんのレッ…

琵琶湖を見ながら…素敵だった初めてのカフェ

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です  明日は午前中に出発城陽市でのレッスンです25日は城陽市で初めての方のための朗読講座も致します  昨日は堅田のことを書き…

堅田の伊豆神社、そして祥瑞寺へ

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今日は一日朗読教室でした夜はオンラインレッスン22時まででしたさて…9月の初めに出かけた滋賀の堅田のことが途中になっていま…

☢Omicron variant☢

最近 エナガとシジュウカラ達が 朝、庭を通過して行く事がある。 電柱のスズメの巣の周りにもとまって スズメを誘っている様にも見えたり。 先週の小坪光明寺裏山からの景色 ４日に 家族が１名コロナ陽性になり 濃厚接触者になった私。 職場の規定で６日と７日に職場で２回抗原検査 →両方陰性だったので その場で出勤可能と判断され ９日から仕事復帰～♬ と思って８日は 溜まっていた買い物ついでに森へ散策に行ったり ・・・結構動き回ったかもしれない。 キバナコスモスが満開で ピンク色も少し咲いていた✿ 栗のイガから、秋の「こんにちは🌰」 葉っぱの間から僕たちもこんにちは。 木の上からは、眠そうなリスもこんに…

今日は作業日、そして私の稽古！

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今日も日中はとても暑かったですね今日は作業日座る時間が長いです…自分のお稽古もこちらはもう少ししたら立ちます夕方、気温が少…

十六夜の月と木星

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です少し遅めのコロちゃん散歩🐕今夜は十六夜1日慌ただしく過ごして空を見上げても気づく余裕もなかったけれど友人のInstagr…

ほっとひと息

​今の季節は無花果のタルト​ほっとしたとき​クラシック音楽が静かに流れる何十年も通うお気に入りの古いカフェこんにちは京都の朗読家　馬場精子です少し前のことお気…

中秋の名月、浮御堂そして堅田の松尾芭蕉十六夜の弁

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です中秋の名月満月ですね🌕コロちゃんと一緒にお散歩のときに撮りました先日から娘が帰省中です毎日バタバタとあっという間に時間が…

：ケチョウセンアサガオです！：

じっとしていても　肌にじっとりと纏わりつく湿度には　参りますね～地球規模での気候変動は　干ばつ　山火事　大雨　洪水と極端から極端へと展開しています。そして　日本の夏は　各地で記録的な大雨尽くしでした。これからは台風が多く発生して　秋雨前線とともに　またぞろ大雨になりそうです。我が家の狭い庭に　どこからかケチョウセンアサガオがやってきて　あれよ！　あれよ！と思っているうちに　花が咲き始めてしまい　抜...

鎌倉BLUE戸塚BLUE

今シーズン最後のピーマン❔収穫。 苗を買った時のタグを棄ててしまったため、 何の苗か忘れてしまい（爆）緑のピーマンを収穫していたけれど 放置したら綺麗なオレンジ色に。。パプリカだったのかも（爆） （ゴーヤ苗は １０個も収穫できないまま終わりそう💦） 最近の湿地や原っぱの様子。 茶色いフランクフルトが目立ってきた～。ガマの穂。 前にも書いたかもしれないけれど 過去に 母が御殿場の家で このガマの穂を リビングの大きな花瓶に生けてしまったため 私との外出中に ガマの穂は破裂し、 帰宅したら 本当にそれはもう 酷い状態に フワフワしたものが部屋中に散乱していて、 参ったのを覚えている。知らないとそう…

僕が僕のすべて

クレマチスもし 僕があの日少し違う未来を選んだとしたら人は誰も 憧れ傷つきただひとつ 選んだ現在(いま)を大切にしながら きっと生きている明日もそう 夢に...

二百十日

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です9月になりましたなってしまいました途端に…もう気持ちは年末〜来年春くらいまでイメージしています動き出しましたさて…先日、読…

蒼空！

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です昨日は少ししか歩けなかったので今日はぜひとちょっと無理をして日中に…やはり暑いですね😵昨日とは日差しが違うカルティエの記…

☆　カルガモ　さん！　☆

この涼しさもここ数日のみのようで　明日からはまた猛暑がやってくるようです。さて　ご無沙汰ばかりのブログですが　大幅に季節を振り返ってみることにします。 4月23日 に孵化した　カルガモ　さんのヒナ　ちゃんたちもいました。 5月10日 には ７羽 のヒナ　ちゃんたちは　だいぶ大きくなっていて　一人でスイスイ泳いでいましたよ。それでは・・・1.ヒナ　ちゃんたちは　小さな滝のような場所にやってきました～2.ヒナ　ちゃん...

当たり前ですが…今！ ”サウナ” が熱い⁉

科学的にもエビデンスレベルが高い研究内容が次々と出てきた ”サウナ” です。心身ともに ”ととのう” 状態にしてくれるようです！

心地よい風に吹かれて

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です久しぶりにエアコンなしで過ごしています青空がのぞいてほっとしています今日は時間もなくてお寺までは行けませんでしたが住宅街を…

いつか、また行ってみたい花火大会

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今日は朝から一日中家の行事があり忙しくしておりましたところで今日は淀川の花火大会なのですね3年ぶりだとか観た人から送られて…

雨に濡れて

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です  今日もまた突然の雨☂️ 同じ地域でも降ったり降らなかったり・・・いろいろのようです    雨に濡れた草花美しいですねこ…

お薬を飲み込むのが苦手な人へワンポイントアドバイス！

お薬を飲むたびに、喉にひっかたりしてお薬を飲むことがストレスになっているひとは、もしかしたら、飲み方が間違っている可能性があります。お薬を上手に飲むには顔の向きがポイントなのです！

明日は過ぎ去る夏の”処暑”

2，3日前の朝から 確実に秋の空気になった( ﾟДﾟ)🍂 散歩をすると、 タイワンリスがマテバシイの実を食べ始めているのに気づく。 夏は葉っぱが多いからリスの姿は見えないけど こんな木の実の残骸でも 秋を感じる。 谷戸の稲は今 このくらい。 この稲の上を シオカラトンボが沢山飛び回って パートナーを探している。 これから少しずつ 親トンボが消えて行く事に気づくのがまた、 寂しいモノなんだよなぁ～。夏がうらぶれて行くと言うか。 自分の身にも重ね合わせたりして。(笑) 谷戸の斜面で野生化したキウイが鈴生りだったけれど、 まだ小さいので？鳥も虫も来ていない。 熟したら 鳥がいっぱい食べに来るのかな(…

無花果を食べると子どもの頃を思い出す

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です午前中は今にも降り出しそうな曇り空でしたが夕方には青空も今日は所用でこちらへ25年ぶりくらい⁈そして帰りに道の駅に寄りまし…

：オレンジと白いユリの花！：　

ご無沙汰しております。この暑さ　どこまで続くのかと 全くうんざりしますね。おまけに新型コロナウィルスの週間感染者数は　世界最多とか・・・世界のほとんどの人がマスクをかけていない今　几帳面にマスクをかけ　手指消毒はまめにする日本人なのに・・・死亡者数が　毎日 ３桁 だなんて　本当に信じられない数字が目の前にあります。国の無策ぶりには呆れるばかりです。さて　暑さを助長するようなオレンジ色のオニユリ（鬼百...

”アンチエイジング・美容効果がある” と言われている ”NMNサプリメント” とはどのようなものなものなの？

NMNは7種類ある全ての長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)にエネルギーを提供すると考えられており、若返りや抗老化作用が期待できる物質なのです。

憧れの焙煎工房

この一週間は予定が詰まってしまい、 週3で行っている仕事の間の日に 岐阜への一泊帰省と 上野で母の新盆供養、 ドキドキ歯科通院があって（爆） 1週間フルで動き回った。 無事に終えて 今朝はしばしボーっと出来た✨ （帰省） 藤沢から車で4時間半、岐阜県関市の風景を。 車に乗り疲れた私は 到着後、散歩をした。 何と言う暑さだ(-_-;)湿度も高い。。 気温が高いからか❔外に人が歩いて居ない。 津保川の支流沿い 天狗岩と白山神社。 背後にそびえる天狗岩は、昭和の頃は子供が登って遊んだそうだ。 山肌に やぐら穴の様なモノを発見。手掘りっぽいぞ('Д') 暑いし草ボーボーで 登ってみるのは冬場に来られた…

コロコロとした硬い便で困っている便秘症におすすめの漢方薬【潤腸湯】

　コロコロとした硬い便で困っている便秘症の方におすすめの漢方薬が『潤腸湯（じゅんちょうとう）』です。　女性に多いつらい便秘症には漢方薬がおすすめです。便秘だけではなく色々な体調不良も一緒に改善することが漢方薬のメリットです。ハルくん便秘には

猫のレオ、おとなになればなるほど甘えん坊に？

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です  今日、SNSの写真に上がってきたずっと前のレオの写真を見て…  大きくなったなぁ…と思わず振り返りましたレオは今、11…

「おうちで作ったビックマック」

  世界中に美味しい料理がある 有名どころと言えば フランス料理 イタリア料理 中華料理 日本料理 ところで、アメリカ料理ってワードはあまり耳にしませんよね？ アメリカ料理って何だっけ？ 「アメリカ料理で1番好きなのはビックマックです。」 「毎日ビックマックでもイイ！」 「ビックマック最高」 「5個食べた事あるよ」 マックのファンでありながら、「絶対ビックマック！！」と譲らない方たちもいるくらい 永...

バスに乗って…

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です  白川郷の記事をお読みくださり動画は？というお声をいただきましたありがとうございます🙏  短時間でしたので動画も少ない…

「小さなおつまみで始まる夕食」

  長らく居酒屋も行ってない(恋しい) 今でもお通しってあるのかしら？ 食べ歩きが趣味だった頃、それぞれのお店のお通しも楽しみの一つでした そのお店らしい一皿お客様を席にお通ししましたのサイン「お通し何名様お願いしまーす」 お酒のまえに軽く胃に入れておく気づかいの一皿 日本ならではですよね 中には冷凍枝豆が雑に盛られて出てくることもあるけど それはそれで、そのお店らしさかも 笑 小さいおつまみは...

銀蜻蜓

夏の花 ヒマワリ🌻 白いヒマワリが咲いているというので植物園に見に行った。 まっ白 という感じではないけれどいつもの元気なヒマワリよりも穏やかで柔らかい。 種の部分の色で印象も変わるなぁ。 見下ろしたり見上げたり、 花壇の花たち、賑やかで楽しそうな雰囲気～✨ サルスベリの花とセミの鳴き声。セミは見えない。 いやーーー暑いな。 でも金曜土曜の２日間だけ涼しかったのには 助けられたなぁ。 あ、ミンミンゼミ。この子は鳴かなければ チョコミントアイスを連想して 涼しげなのに。。(笑) 今の時期は ギンヤンマの産卵期なのか、スイレン池に数組が来ていた。 いつも撮れない＆観られないギンヤンマを 沢山撮るこ…

★　暑いですね～　★

ハス(Nelumbo nucifera Gaertn.)ハス科　ハス属残暑お見舞い申し上げます！皆様お久しぶりですが　お元気でしょうか？毎日　毎日　暑いという言葉以外に適当な言葉が見つからないほどです。今年も咲いた我が家のハスの花に　涼を感じていただけると嬉しいです。更新が途絶えてしまいましたが　私は元気ですのでご安心くださいね。これからもマイペースですが　少しずつ更新させていただきますので　よろしくお願いいたします。いつ...

：残暑お見舞い申し上げます！：

ヤノネボンテンカ(Lassa hastata (Cav.) Kuntze )アオイ科　ヤノネボンテンカ属残暑お見舞い申し上げます！暑い日が続いておりますが　皆様には　お変わりございませんでしょうか・・・ラニーニャ現象のせいか　気候が激しく変化しております。世界的に酷暑が続いたり　大雨による災害はあまりにも悲惨です。おまけに　このところ暗いニュースばかりで　気も滅入ってきますね。久しぶりの更新です。いろんなことがあったわけではな...

梅花藻にさそわれて

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です川の淵にある木を見ると可愛らしく葉っぱが並んでいるので思わず梅花藻ですこちらも可愛らしいですね🤍💚百日紅の話が水面に……

空を見上げると…

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です  こんなひまわりの🌻咲いているのをみた日に    空を見上げると なにか楽しそうにみんなでかけてゆくような…    ち…

泣く門には福きたる

睡蓮泣く門には 福きたるあの夜には 意味があるby コレサワ

コロちゃんのベッドが…⁈

こんにちは京都の朗読家　馬場精子ですワクチン接種の副反応でまる二日間寝込んでしまいました予想はしておりましたが当日に頭痛、そして倦怠感夜に発熱夜中はなぜか1時…

「薬味で遊ぶ素麺」

  この夏初素麺 日本の長くて過酷な夏には無くてはならない存在 今年もお世話になります 敬意を表して 初素麺はひねものを 素麺のひねとは いわゆる古素麺なのだけど 以前貰ったお中元の素麺を数年超えて食べるのはひねとは言いませんよ(言ったことあるけど 笑) ちゃんと管理された環境で2回梅雨超え(熟成)した素麺を「ひね」と呼びます 3回梅雨超えすると「大ひね」 もっと長く保管されてる貴重なものもあるようで...

pharmacy

紫陽花「清少納言」いつも良い僕でちゃんとしていなきゃ と思ってた止めどないこの思いにもう嘘をつけなくてこれまでのやり方ではもうダメだってことかなby 阿部真央

お仕事、途中で勧修寺へ

さこんにちは京都の朗読家　馬場精子です  この土日は…お仕事三昧教室発表会の準備そして秋の公演準備机の前に座りっぱなし…  なので気分転換！勧修寺へ もう何度…

小さな決心

薔薇「ピエール・ドゥ・ロンサール」夜明けを待ちわびて待ちくたびれ 気づいたこと扉を探すには手を伸ばし 触れてみること震える眼差しで闇の向こう 見据えてみる...

”生き物ばなし”

見通しの良かった緑地の散歩も 旺盛な緑が高く伸びて、 向こうが見えなくなった⛰ 響くセミの声に混じって ウグイスも 枝のどこかで歌う。。。あ、居た( ﾟДﾟ) こんな道を進んでいたら。。。 後ろからやって来た、大きなカメラを持った男の人に 「鳥ですか？虫ですか？」と聞かれ、 私は「生き物全般です」と答えた。(笑) 「へええ。。」と ちょっと驚いたその人は鳥撮りの人らしく 自然観察会等にも携わる人だったので しばらく生き物の話に花を咲かせた。 （会話に出てきた生き物） クロスジギンヤンマ、アサギマダラ、チョウトンボ、 ヒバカリ、サンショウウオ、マムシ、シュレーゲル、 カナヘビ、モリアオガエル、ア…

本当の声で

紫陽花「フェアリー・キッス」自分のことが 分からなくなって人の言葉に 惑わされて比べて勝っても並んで負けても本当の自分は 見つからないのにby THE B...

秋の教室発表会の準備を

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今日は終日秋の教室発表会の準備をしておりました台本の整理演出関係音楽照明他にも事務作業音響、照明、舞台監督さんと打ち合わせ…

「アナログ掃除の快」

普段の掃除機がけの後 拭き掃除作業も頑張った日 調子づいて 乾いた木肌のテーブルに蜜蝋ワックス塗り込み ベットリネンも洗濯機に放り込んで、真っ白にパリッと仕上げ 気分スーッキリ 床もサラッサラ スッキリとした気分でいただく夕食はサイコー 拭き掃除は いざ始めるまで腰が重い嫌いな作業のひとつだったのを軽減するべく 1年前にお道具を取り入れた 「電動モップー。」ドラえもん風 まー、今時はロボット掃除機が吸引＋拭き...

あなたと A ・Z・ S・ Z

金の銅像「いやあ、蒸し暑いねぇしかし。」 ーーーその日 私は 未踏の穴の見学へ行った。 「壮大な、穴っ！」 その穴は 縦にも横にもに広がっていて、総延長は約100km！ 深さは海面下180mにも及ぶ！ そのうちの 入り口から350mのところまでが、 現在、観光坑道として公開されている。。。 それは、西伊豆の土肥金山～✨ 1300年代から金の採掘が始まり、 江戸時代、そして明治から昭和にかけて栄華を誇った。 産出量は佐渡金山に次いで大きく、 これまでに金40トン、銀400トンが採掘されたという。 昭和40年には金を掘り尽くして閉山。 蒸し暑い日で薄着の私は 穴内で「寒い！」を連発。 展示してある…

晴れるから

薔薇「グラハム・トーマス」いつからか頼り方も忘れてしまって誰の目も見られず 俯いただからこそ 気がつけた大切な人の声に優しさや温もりに一人じゃなかったこと...

大豆に含まれるポリフェノール『エクオール』と更年期障害との関係とは⁉

　大豆に含まれるポリフェノール、『大豆イソフラボン』は、「ダイゼイン」「グリシテイン」「ゲニステイン」の3種類に大別されます。　そのうちの「ダイゼイン」が腸である種の腸内細菌によって代謝されると、『エクオール』に変化して体内に吸収されます。

イスラエル博物館所蔵　ピカソーひらめきの原点ー

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です佐藤忠良さんの彫刻久しぶりに佐川美術館へこの角度からのお顔が気に入っています水面と廊下が同じ高さ美しい美術館イスラエル博物…

「インスタントラーメン遍歴」

  インスタントラーメン好きですか？ 健康志向の方たちからはあまり褒められないのよねきっと 笑 しかし、、 主婦の一人昼ごはんに便利なアイテム たまには自分以外の人が作ったごはん食べたいじゃないですか インスタントラーメンをあれこれ試してみるのも日ごろのお楽しみだったりします 流行りの韓国バージョンも食べ そしてまた昔の袋麺に戻り、贅沢にカップ麺で簡単に、と繰り返す 子供の頃の実家では出前一丁...