美しい脚の条件 綺麗な脚の作り方 美脚の鑑賞方法
本日のトレーニング&ランニング プランク&HIIT
本日のトレーニング&ランニング 超ハードトレーニング
健康は時に加速度を伴って
本日のトレーニング&ランニング 大量発汗の上、息が上がる情け無さ
健康長寿 肥満予防のために!朝食の重要な役割と理想的な朝食
本日のトレーニング&ランニング FITPLACE24関内店
やめてよかったと思うことは?
本日のトレーニング&ランニング
よく食べるヘルシー食材教えて!
本日のトレーニング&ランニング 短プログラムでそこそこ追い込む
#私はこうして太ってしまった
「スマートフィット100 高田馬場店」パーソナルトレーニング
朝のルーティン_体操
人が力尽きて倒れ込む様子(笑):ジム最強の有酸素マシン?クライムミルのヤバさ
クロストレーナー最高レベルと富士山・御殿場ルートと
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。 新たな日程でチャネリング講座 を開催することになりました。 チャネリング講座 [初級] …
週末3日間ずっと家から出ず、だらだら仕事してた。昼ごはん食べた後、昼寝が習慣になってしまっていて、ベッドへ行ったら、いつも先に昼寝している猫ちゃんがいない。そ…
イスラエルは宗教婚で、ラビと呼ばれるユダヤ教聖職者が結婚の儀を執り行います。300~500人くらい集まる規模の大きいイスラエルの結婚式と披露宴。食べて飲んで踊るパワーが溢れ、明るく楽しいユダヤ式の結婚式とはどんなものなのか紹介します。
家にいると暑さを感じないグラナダの家。たまには、外へ食事に行こうと、半そでに着替えてから、何を食べようかと考えたけど、食べたいものが思い浮かばない。 今まで、…
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住)です。 7月のアロマ講座【 体と環境を守る お掃除アロマ 】の ご案内をいたします。ドイツ & 日本の教室で開…
友達が今週会おうと言ってきて、スケジュール帳見たら、木曜日はコルプスで休みだ!と木曜日の午後会う約束をした直後、来週のスケジュールを見ていたことに気づいた。コ…
土曜日の夕方、オキシジェンという友達から教えられた映画を見始めた。主人公が最初からずっどカプセルの中に閉じ込められて、記憶も断片的にしかなく、カプセルのシステ…
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住)です。今回は シャーマン についてご紹介したいと思います。 ※シャーマン(英:Shaman)とは アニミズム(…
朝、スーパーへ食料品の調達へ。いろいろ買ってきた中に、ボトル入りのガスパッチョ。帰ってきて、冷蔵庫に買ったものを入れているとき、ガスパッチョのボトルを手にして…
イスラエルでは時期が短いフルーツ、杏子(アップリコット)の季節(5~6月)です。 そんなあんずを使って、梅干しを作りました。梅がなくても杏で代用すれば、食卓に梅干しが! 海外組に必見のあんずで梅干し作りを公開します! 材料もシンプルなので作りやすいのでおススメ。
アルプハラの山へ行くと様々な変わった草花を見かける。日本や街中ではあまり見られない草花。その花々や草木を見ながらの散歩は楽しかった。紫色の花は目立つし、面白い…
アルプハラの別荘からの帰りに、近くの町へ遊びに行こうということになった。数年前に1度行ったことがあるのだが、今回のメンバーの中にまだ行ったことがない友人達がい…
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住)です。6月の チャネリング講座お申込締切は 6/13(日)まで 7月のアロマ講座◉ 体と環境を守る お掃除アロ…
1時間のはずが3時間も歩いてしまった山散歩から帰って、冷たいビールを飲みながら休憩。その間に、友人がBBQの準備をしてくれていた。昼間は外のBBQ場で。 家族…
アルプハラの貸し別荘2日目。朝ごはんをみんな食べ終わって、昼ごはんを食べる前に散歩に行こうということになった。貸し別荘のオーナーが30分くらいあるいたところに…
先ほど、おやつでも食べようかと食料備蓄コーナーに赴くと、Quatre-quartsが2個ありました。 Quatre-quartsはブルターニュ地方発祥の…
イタリアでは着々とワクチン接種が進み、昨晩の全国ニュースでは全国民の4分の1の接種が終わり、2日間連続で、24時間に60万回のワクチン接種を達成したと報...
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住)です。講座を受講された皆様から いただいたご感想を 抜粋して まとめました。気になるタイトルがありましたらクリ…
夏のバンクーバーでぜひ一度は訪れて欲しいのがファーマーズマーケットです。地元で採れたオーガニックの野菜や卵、お肉類、パンや蜂蜜など様々なものを作り手から直接購入できたり、フードトラックで普段は食べられない料理に挑戦できたりするファーマーズマ
金曜日の午後、友達が迎えに来てくれて、いざアルプハラへ。前日に行くことになったと連絡があった。それで、どこへ行くか一応ネットで確認していた。アルプハラの始まり…
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うたちゃん日記8歳11ヶ月前期♪(2024/8/1~2024/8/10)
うたちゃん日記♪2024/8/10♪小3夏休み29日目西武特急ラビューで行くマス釣りと古代魚
今週の授業で、多くの生徒が週末に旅行へ行くとのこと。ニュースでも家族でおじいちゃんおばあちゃんに会いに行ったり、バルセロナへ旅行へ行ったりと。ワクチン接種が順…
最近、料理する時間も食材もたんまりあるのだけれど、気力があまりない。ということで、Kobachiへ出かけた。今週の日替わり定食は、牛肉と野菜の味噌炒め。牛肉!…
午前中の授業が終わって、外を見ると太陽が出ていた。猫ちゃんが外へ出たがってドアをガリガリやってたので、出かけようと玄関のドアを開けたら、車が家の前に行列作って…
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住)です。 各講座・各セッションのご感想をいただいていますので順次 ご紹介いたします。 ◉ ご感想:瞑想ワー…
今週末は、授業の時間が変更になり、金曜日の午後から週末ずっとお休み。仕事をしなくてもいい長い週末は久しぶり。昼近くまでべっどでごろごろしていたいと思ってたけど…
お昼前にいつものお散歩。空を見上げると、いつもの真っ蒼な青空。ほんの15分くらいだけ散歩して帰ってくると、猫ちゃんが遊ぼうと言ってきた。それで、じゃあ日向ぼっ…
お昼ごはんを食べる前にちょこっと散歩。今日は、El dia de la cruz。去年は外出禁止令が出てたから、外であまり出なかった。今年は、バルもレストラン…
先週5月22日土曜日にマルケの渓谷を歩いたときは、朝夫が出発前に給油をしなければと言ったので、通り道にあるガソリンスタンドでは一番安いと思われる、我が家...
イタリアで最も美しい村の一つ、ウンブリア州のスペッロ(Spello)は、中世の町並みに風情があり、古代ローマの遺跡もある町です。Spello (PG),...
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ジャングルの王者、ゴリラに関する記事なら何でもオッケーです! ゴリラ写真 ゴリライラスト ゴリラアート ゴリラグッズ ゴリラフード ゴリラスイーツなどなど大歓迎! 皆でゴリラ愛を深めましょう。
最も美しい写真を3Dで
ICMで撮った写真をUPしましょう。 ICM(Intentional Camera Movement)とは、 写真作品を抽象的で芸術性のある仕上がりにするために、 露光中に、意図的にカメラを動かして撮影するテクニックです。
Nikon Dfで撮った写真、Dfに関する話題なら何でもOKです! ルックス、性能、操作感!Dfの魅力をどんどん投稿してください。
ヨーロッパには美しいカトリック教会がたくさんありますよね。 教会を見てみたい方、ご興味がある方のために、ヨーロッパ中の色々な教会を紹介してみませんか。主に写真付きでご投稿いただけると大変有り難いです。
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身体・精神障害者の方でも運転者免許を持ち頑張っておられる方々の情報を交換したく思っております。
生きてきた人生の回顧と未来への希望を語る。旅に出ればそこで感じる歴史や自然、人々の暮らし、仕事をすれば仕事仲間の人生模様、またニュースなどを通じて感じる政治経済、現代社会の諸問題をテーマに。自分のアンテナが感知するあらゆることをテーマにします。