美しい脚の条件 綺麗な脚の作り方 美脚の鑑賞方法
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加速。
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桔梗高台と七飯町あかまつ公園 2024/11/21(木)
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35mmフィルムを現像しました 2024/11/19(火)
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かわいいエナガ
美濃中山道の中で一番好きな宿場がこの大湫宿です。木曽中山道の奈良井、妻籠、馬籠‥どの街道宿場も観光地化されている現在、まるで時間が止まったかのような静寂に包まれた雰囲気の宿場です。その宿場町の西側に "神明神社" があり、神社の境内脇に御神木である大杉がかつ
本日(5/2)久しぶりに旧街道サイクリングしてきました。走った旧街道は中山道の脇往還である下街道。中山道は江戸から京まで、群馬、長野、岐阜といった内陸を経由する街道ですが、この中山道と東海道宮宿(現在の名古屋熱田)を結んだ街道が下街道です。実はこの下街道、裏
自転車旅で "峠" という一文字に魅了され、自転車での峠越えを好んで走っていた頃の話です。当時サイクリストの間で長野県にある木曽と飯田を結ぶ街道、"大平(おおだいら)街道" を踏破するサイクリングが話題になっていました。大平街道とは、中山道妻籠の近く、南木曽から飯
昨年の11月に撮影した富士山。Photoshopのような用途で使うことができる、Affinityphotoというアプリで補正しました。近距離のママチャリにしか乗ってない状態ですが、自転車+風景の写真を撮るのは嫌いではないようです。...
もうほとんど年に一回、城山湖に桜を見に行くためにロードバイクに乗るだけになりつつあります。桜の写真も撮ったらすぐにブログに載せればいいのに、ツイートしたからいいや…になり。もうすでに5月ですが、せっかくなので桜の写真を。Canonの安いカメラで撮影してAffinityPhotoで補正しました。 ↑城山湖の桜。↑12年前に購入したBASSO Viperがいまだ現役。城山湖は勾配10%の急勾配の坂の上にあります。前々回は、無念の足付きでし...
3月25日…。桜ぐらい見に行きたいという事でBASSO Viperで城山湖へ。↑城山湖へ向かう道の法政大学多摩キャンパス前の桜。以下城山湖の桜。 ↑10年前に買ったBASSO Viperがいまだ現役。...
昨年の9月の出来事を6月に…。もうかなり忘れてしまった事も多いのですが、忘れられない一日だったのは確かです。なにしろ、自転車が趣味になってヒルクライムに興味をもち、登れなかった和田峠を登れるようにしようと思って通いはじめた城山湖がはじめて登れなかったからです。和田峠はなにも知らずに迷いこんで、登れなかった峠でしたが、城山湖はその和田峠に登れるようにするための練習場であって、決して登れない峠では無かっ...
という訳で、昨年末に入手してほぼほぼ埃を被りつつあった新兵器、アクションカメラの『 GoPro MAX 』さん、ようのやくのでお試し始動です。 とりま前々回の…
3月27日にロードバイクで城山湖に行ってきました。3月27日?ちょうど花見も自粛してくださいと言われていた頃で、人との接触がほとんどないけれどブログに城山湖で桜を見てきましたよと書いていいものかどうか迷っていました。気がついたら9月までまったくロードバイクに乗らず…。例年なら9月にママチャリで行くには遠い場所へ移動手段としてロード…もあったのですが、蜜になるからコンビニで振り込むだけ…になりました。そんな感...
↑移動手段としてのロードバイク。坂を登らなければならなかったのでクロモリのBASSO Viperで。mont-bellのフリーライドニッカでも良かったのですが、ロードに乗るならパッドが無いとだめなので上Tシャツ、下レーパンで。5ヶ月ぶりにレーパンをはきました…。 ↑八王子南バイパス工事現場。工事車両用の道路なのでしょうけれど、激坂スキーなロードバイク乗りの人が登りたくなりそうな坂も…。 ↑これより坂。↑帰路撮影(上りで脚はつい...
↑2ヶ月前に投票に行った時の写真です。サドルとシートポストを交換してさらにシートポストを60g分カットして360gも軽量化したママチャリなのに全然乗っていないので選挙の投票所にいくだけでヒルクラになってしまいました…。ブレーキTEKTRO 800A FRONT、あさひで買ったVEROのサドル、シートポストカロイ SP-248D。...
3ヶ月ぶりにロードバイクに乗りました。行き先は近所の城山湖…。近所を走ってきただけですね。 ↑近所ですが、ヒルクライム…なのかな…。体力、筋力が衰えていてもペダルのどの位置でより強くを意識して踏めばいいのかは覚えているので、ある程度はなんとか。しかし、体力以上に筋力が落ちている事は明らかでした…。しかし、ロードバイクが嫌いになった訳ではない事は確認できました…。計画をねって、乗る習慣をつけないといけませ...
フロアポンプの空気が…。一応入るには入るのですが、ハンドルをもって押し下げても、下半分あたりからしか空気が入っていかない状態に…。LEZYNEのフロアポンプが前回は10ヶ月で故障して捨ててこりずにLEZYNEの最高級グレードのフロアポンプに買い替えていたのでした…。2014年1月に購入しているので、まる5年使えたわけで、まぁそれなりに優秀ですね。新しいポンプを買っても5000円あればお釣りが来るので買い替え…と思いましたが、...
和田峠に行ってきました。↑工事中で自動車は通れないという情報を事前に確認していましたが…。車両通行止め…。たしか自転車も車両だったよなぁ…と思いましたが、歩行者・自転車通行可でした。さらに今日は工事していなかったので、自動車も通っていました。和田峠登坂開始。途中、何度か足が止まりそうになりましたが我慢くらべです。心拍数があがっていき、呼吸が乱れてきました。なんとなく我慢できれば、頂上にたどり着ける、出...
近所でもなんでもいいので、気が向いたら少しでもいいからロードバイクに乗るように…しておかないとツーリングできなくなってしまいます。人からすごいと言われるような乗り方を追求しているわけではないんですけどね。それなりにすごい人達と走る事になってしまうと、なんとかついていくのが厳しいだけでなく、他の走れる人が楽しく走れなくなってしまいます。↑城山湖、テニスコート~発電所を越えて都井沢に下りそこから津久井湖...
先日とまったく同じコースに雨降林道、城山湖22%をくわえただけのコースですが、走ってきました。同じコースか、何の変化もなくてさぞつまらないだろうなぁ…と思ったら。 ↑どんど焼きをやってました。点火式も観られました。190113 城山湖 - YouTube↑動画。↑城山湖のテニスコート~発電所の坂を越えて…。 ↑津久井湖へ。とてもゆるい坂ですが、距離をかせぐのにちょうどいいので…。↑都井沢から坂を登って城山湖。↑トゥカバー。MTB...
↑城山湖。テニスコート~発電所の坂を上り。 ↑津久井湖へ。前回来た時は、津久井湖の緩い上り坂ですら厳しかったのですが、体が少しなれてきたようです。↑都井沢から登坂して城山湖。↑ローギアを1枚残して城山湖22%をシッティングで。筋力も少し戻ってきた…と思ったのですが、その後数日筋肉痛のままでした。まだまだのようです。...
桜を見に行こうという動機を作らないとロードバイクに乗らない人になってしまったので、せめて満開の桜ぐらいは…という事で城山湖へ。 ↑法政大学多摩キャンパス前の桜。町田市側だけ桜並木。↑城山発電所の桜。 ↑城山湖。ソメイヨシノと八重桜が一緒に咲いていました。 ↑本沢梅園前の桜。↑城山湖22%。22%区間は一瞬なので、シッティングでクリア。ローギア1枚残しではなく、マックスローでしたがまだ登れるようです。...
↑ロードバイクよりママチャリに乗っているほうが長い日々…。桜が綺麗でした。 ↑用事が終わって駐輪していた自転車をみてみると…。サドルが曲がっていました。強風で倒れたのを誰かが起こしてくれたのか…。ハンドルもまっすぐではないし…。メンテが必要そうです。↑と思ったら、ロックナットが手でまわせる状態…。この自転車に玉あたり調整用のナットあったかな。ナットを締めたら、ヘッドのガタがとれたのでもしかして、玉あたり用...
くまさん1号さんと山岳サイクリングに行ってきました。サイコンによれば95kmしかないので、100km未満ですが数日ぐったり…。ロードバイクに乗るためのあらゆる筋肉がなくなっているようで、自転車だからやっぱり脚ですよね~ではなく、体幹の筋肉が衰えきっていたらしく腹部、背中が数日筋肉痛…。疲労感もなかなか抜けませんでした。しかし、荒療治といいますか…。今の自分にはオーバーワークだったかも…というぐらいのことをやらな...
ロードバイクに乗る動機をみつけないと乗らなくなってしまうので、梅の花を見たいという動機を作って城山湖へ。もう散っていたりするのかな?と思いましたが…。 ↑ちょうど見頃でした。↑本沢梅園まつり。3月2日-3月17日まで開園…。入れました。 ↑かなり広い梅園なので、見応えがあります。 ↑発電所を越えて城山湖。ただ梅を見にいっただけでしたが…。筋力がさらに落ちているような気がしました。体重があまりにも増えてしまったの...
桜が咲いているかもしれない…という動機を作って城山湖へ。動機を見つけないと全く乗らない日々にもどってしまいます…。 ↑湖面近くの桜がどうなっているのか…。遠くてよくわかりません。満開になるときれいなのですが…。↑本沢梅園近くの桜の開花状況は…。 ↑ほぼ蕾ですが数輪開花。数日で一気に咲きそうです。週末には葉桜になっているかもしれないですね。↑城山湖22%。桜を見に来たついで…というか考える前に来てました。シッティ...
城山湖の桜が開花しました。 まだ三分咲き…なのかつぼみがたくさんありました。 ↑発電所ゲートの中の桜、湖面の桜。↑城山湖22%。急坂区間が短いのでシッティングでいけます…。ろくにのっていないのに。↑帰路、枝垂れ桜の前にBASSO Viperをとめて写真…。曇天だったのが残念です。そして明日は雨予報…。...
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生きてきた人生の回顧と未来への希望を語る。旅に出ればそこで感じる歴史や自然、人々の暮らし、仕事をすれば仕事仲間の人生模様、またニュースなどを通じて感じる政治経済、現代社会の諸問題をテーマに。自分のアンテナが感知するあらゆることをテーマにします。