おかやまマラソン2024に向けた1週間トレーニングまとめ
左足首の痛みから右足の付け根の痛みに悩まされた1週間トレーニングまとめ
四万十川ウルトラマラソンを終え足首の痛みに悩まされた1週間トレーニング
四万十川ウルトラマラソンレース本番1週間トレーニングまとめ
ウルトラマラソンを控え休足を取りなながらのトレーニング1週間まとめ
四万十川ウルトラマラソンに向けてペース走20km(5’45/km)
四万十川ウルトラマラソンまであと少し!4’15友の会ペース走で気持ち良く♪
ペース走に峠走!調子良く充実した1週間トレーニングまとめ
ゆっくりジョグ♪ラン友さん達は25kmペース走(4‘10/km)愛用シューズは大事に履きましょう(^^)v
峠走『種松山ハードコース』40km!四万十川ウルトラマラソンに向けてペース確認!!
レジェンドランナーさん(67歳)のペース走(4‘30/km)参加!その後は『こがね製麺所』うどん半額セールへ♪
9月の月間走行距離は『477.4km』でした!地道にコツコツとランニングを楽しみましょう(^^♪
20km(4‘15/km)ペース走!夏場の成果で距離への抵抗無し(^^)v
不安いっぱい30kmペース走(4’20/km)終わってみれば充実感に!!
NEWシューズ『ナイキ ズームX ヴェイパーフライネクスト% 3』で5000TTに挑戦!週末の30kmペース走前の刺激入れ!
【小4・次男】史上最強に盛り上がらなかった「個人面談」。
次男、10歳になる。
【小4・次男】辞めたら成績が上がった!
【小学生次男】「それギリギリアウトじゃない?」とモヤモヤしていること。
【小4次男】クラブチームを辞めた後の友達関係。
【発達記録】次男・情緒級4年生まとめ
2024年1月読書まとめ(児童書・小説・漫画etc.) と、今年の読書目標。
1527. 若さとは。
【2024年2月】楽天お買い物マラソン後半戦~子どものものとアレルギー対策グッズ~
小学生の息子の年齢感覚が良い意味で変わってる。
1515. インフルAに当選と、カモメNight Light
1500. 京都タワーのたわわちゃん
1492. 初めての「じゃない」方のハンバーガー
1491. お鍋でコトコト七草粥
【 祝・9歳 】誕生日とここ数か月を振り返り
ワルシャワの自宅前の大通り 中央分離帯のススキが見頃だ ススキは当地では自生せず 4年程前に区が植えた 中央の樹木が並ぶ後ろに我家があるがススキは150m程連なる 以前はチューリップやパンジーだったが今は手間がかからない そう思っていたら昨年11月の当地にしては大雪でぺちゃんこ 降ったのはこの3日前だが一部にまだ雪が残っている もうダメかと心配したが 株を残して刈り取り整備した そしてこの春にまたちゃ...
2度で晴れ 綺麗な朝焼けになった 少し風があり寒い だがこんな朝焼けは久し振り 寒さなど気にせず撮ったww 別荘の屋根でホシムクドリ達が朝日方向を見て鳴いている ホシムクドリを見たのはこれまた本当に久し振りだ 2~3週間いなかった どこかに移動していたと思う 茶の産毛が残るこの若鳥 朝日に向かって羽をバタつかせている 暦上の日の出時刻を22分過ぎたが朝日はまだ木々の間 陽光が差し始めたのは15分後 2...
この口紅色 いや唇のようにも見えるこれは一体何? 勿論クローズアップで撮っているがコアカミゴケの子器 胞子を作る生殖器官だ 別荘前にある『苔草原』の一角 もうこんなに沢山のコアカミゴケが子器を付け始めている スギゴケ群生の中でも一緒に生えるコアカミゴケだが… 苔ではなく地衣類 菌類の仲間で藻類との共生体だそうだ それはともかくヒースや松の近辺などあちこちに群生している 寒くなると我が世の春とば...
仕事をしているとき日本の親族から電話があり母親が入院したという事で すぐにチケットを手配しちょっとそこまで感覚でみんなに母が入院した事を話し 何も持たず急遽帰国しました。 成田空港に着いて教えてもらった病院に直行すると自分が子どもの頃にも年に数回しか 会った事がなかったのですがそれでもわかるくらい母は衰弱しており親族に聞くと 肝臓の病気という事がわかり現在は治療と検査の段階だという事でした。 帰国二日後日本に帰ってきて急に衛生管理のしっかりした食事をしたからか? フィリピンでもなった事のない食中毒になってしまい数日寝込んでしまいました(笑)💦 母が入院している病院に通院しながら見舞いをしている…
私はビュー・スイカカードユーザーです。 11月10日に私のスマホへテキストメッセージ、そして11月14日には郵便はがきが届いたことから今回のトラブルは始まりました。 10日のテキストメッセージの内容は「〇〇さま ビューカードです。お持ちの「
そろそろ終わりになって来たトレニアやニチニチソウの代わりにコメリで調達した葉ボタンと1便のパンジーを入れました。1便のパンジー3株はハンギングバスケットに入れました。うまく出来てるといいけど・・もう秋バラも終わりそう。。大して咲かないうちにポチッと咲いてきたのは、パヴィヨンドプレニーレイニーブルーつるバラの剪定・誘引に取りかからねばと思っています。夏を超えてやっと咲いてきたオステオスペルマム消えたのもあり、私と相性悪いの???10月になって、取り置きの球根を植えましたが、サフランが1輪咲きました赤い蕊がちゃんとでています。以上皆小さな花でした。大相撲九州場所が盛り上がっています。夕べは世界卓球を11時まで見ましたよ~~~けがからの早田ひな選手は3ヶ月ぶりの試合で残念でしたが、日本卓球界は黄金時代に突入した...大鉢の植え替え&きょうの庭花バラ*オステオスペルマム
雨が上がりかけた午後1時過ぎ、茂原市本納の上総国二之宮・橘樹神社を参拝し、大銀杏の黄葉をメインに色づき模様を録してきました。上総国二之宮・橘樹神社の情報はこちらです。写真日記人気ブログランキングに参加中ポチッと↑応援お願い致します写真日記人気ブログランキングに参加中ポチッと↑応援お願い致します◆上総国二之宮・橘樹神社の黄葉(茂原市)
同窓会のイベントが終わった。夏前から準備を始め、ゲスト対応、お祝いの演奏、ケータリング、プログラム、席札、花、食器、お茶の用意、写真等々、もう一人の幹事とともに、この2週間あまり頭の中は、ほとんど、この事。皆さんに喜んでいただき、ケータリングもおいしく、見た目も美しくホッとした。終了後のLINEで、もう一人の幹事は一生分働いた気がすると反省点もたくさんあるけれど、これでやっと年末に向けて気持ちを切り替えられる。今日は、子供が幼稚園時代のママ友と飲み会。ママ友の友達がやっているおしゃれでおいしい居酒屋さん。明日と明後日は、衣替え(もう11月末なのに)とクラス会・同窓会イベントで使用した諸々の片づけ。そして、会計報告書作成。今日は、早く寝よう。と言っても、もう1時を超えた。イベント会場の各テーブルに置かれた花...同窓会イベントが終わった
今年もやって来ました徳山ダム今年の紅葉具合は分かりにくく遅いかな早いかな中々分かりにくい何時もですと月初めが見頃となりますがもう20日を過ぎています間に合うでしょうか行って見ることに昼ご飯は徳山会館の食堂でツンツンわさび定食を注文しましたワサビとかつをぶしの相性も良く特製のタレをかけよくかき混ぜて食べて下さいとボリュームタップリの定食でしたこの定食病み付きになりそう午後からは本格的に雨降りに・・・徳山ダム紅葉見物・・・
HiruzenKogenCampSite,HiruzenHighland,ManiwaCity,OkayamaPref.さてさて、ワタクシ達は鬼女台展望所から「蒜山高原キャンプ場」へと戻ってきました。この日の天気予報は「晴れ」。放射冷却で朝は冷え込みましたが、心地よい冷気がキャンプ場を包んでいました。ストーブに火を灯し、ケトルでお湯を沸かします。このストーブ、韓国製で値段もさほど高くないのですが、キャンプのみならず冬場はリビングでも活躍してくれるので役に立ってるんですよ。マルチグリドルでベーコン、レーズンパンを焼いていきます。マルチグリドルは、同時にいろんなものを焼くことが出来るので便利なんです。ベーコンが焼ける香ばしい匂いが漂ってきます。前日はかなりのお酒を飲みましたが、朝になるとしっかり空腹感を感じま...朝のキャンプ飯-岡山県真庭市:蒜山高原・蒜山高原キャンプ場
ブログを作ろうと思ったキッカケは先日友人と飲んでいて フィリピンの事を話していたとき自分の記憶が曖昧だなぁと感じ 記憶が飛ぶ前に記しておこうと思ったからです。 宜しくお願い致しますm(__)m
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