定年退職後5年目に入りました。 相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。 当ブログでは、いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、上腕二頭筋と広背筋の日。 上腕二頭筋のバーベルカールでは、1kg上げて16.0kgで10回×5セットにしてみました。 とにかく、怪我のないように‥‥。
定年退職後5年目に入りました。 相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。 当ブログでは、いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日もお天気が怪しいです。 9時から10時にかけて雨が降るようですが。 今日も外干しでは洗濯物は乾かないですね。 除湿乾燥機、今日も使わないといけないですねえ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
1月中下旬山口県周辺三泊四日旅行 撮影地18三日目Z5Ⅱ・Z8Z14-30・Z24-1209時50分頃。海に面しての連鳥居で有名な神社に来た。知名度の割に想像以上に僻地にあるんだね。ここは神社庁に所属してなくて個人の持ち物。正直言って歴史や由来があるわけではないけど視覚的インパクトでくっそ有名になったところ。最近はオーバーツーリズムで道の狭さとかからちょっと大変みたいだけど。まぁこの真冬の風が強い平日にはあんま関係ないけ...
花の文化園のアジサイ....の続き。こんな所に到着。時折ミストが吹き出してきて、煙のように吹き出す水の向こうに鉢植えのアジサイ。 カメラを持ったままではさすがに近づけないので、隣に置いてあったこちらを.... ミストが止まったタイミング。安全な所で吹き出してる時にも撮ろうとしたけど、けっこうな勢いで出てるんで、撮ってもアジサイが写らない。(笑) ということでこれにてアジサイはおしまい。食後に覗いてみたバラ園のバラも少し咲いてたんで....つづく。 ランキング参加中gooからきました ランキング参加中写真・カメラ ランキング参加中ガジェット ランキング参加中自動車
1月中下旬山口県周辺三泊四日旅行 撮影地17三日目Z5Ⅱ・Z8Z24-120・TAMRON50-4009時頃。クスノキを見た後はせっかくなので内陸の山間部を走りながら北へ向かう。途中で湖があったので寄ってみた。オオバンだ。少しだけ埋没林がある。この公園からさらに北上してつづら折りの山越えをするのだが、ガッツリ積雪していた。走りながら、山口県のスタッドレスタイヤ比率ってどんなもんなのかなぁ…なんて思っていた。...
1日1ポスト! 2026.6.8 その1 ─ あすかちゃん 2025.1.13 富岩運河環水公園 ─
定年退職後5年目に入りました。 相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。 当ブログでは、いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 連続ポスト314日目。 あすかちゃんです。 あすかちゃんのこのシリーズも、いよいよ終盤になってきました (^^) 現在のファイル利用量 0%。 『クール ビューティー』Asuka その10モデル あすか さん2025.1.13富岩運河環水公園#あすか#北陸モデルコレクション#portrait#私とニコンで見た世界#これニコンで撮りました@asuka_hmc@hmc2107…
こんにちはこんばんは 今日ははじめての人と会い何だか疲れましたー4時間も会話してたからかな?(笑) 昨日は名古屋に野暮用があって車で一人ドライブでした 高…
「カワウ幼鳥」Nikon Z8 / Z180-600mm カワウにしてはサイズが小さい、コビトウにしては目が青い。ということで多分カワウの幼鳥。タイのサムットサコーンで撮影。顔も目も真っ黒なコビトウはタイにわんさかいますが、カワウ的なのはあまり見かけません。僕の好きな鳥の一つ。好きというより野鳥撮影を始めた頃に海外の写真家さんの撮った写真を見て「こんな綺麗に鳥って撮れるんだ?!」と感銘を受けたのが、ミツユビカワセミとカワウ、それとハリオハチクイの写真だったので、未だにそこを追い求めて執着しながら撮影してる鳥の一つがカワウやコビトウです。ただしそこらの公園や電信柱に留まってるのが撮りたいわけじゃ…
令和8年6月8日月曜日2型糖尿病の薬”マンジャロ”が取り上げられています。ワシも実は2型糖尿病患者の一人です。マンジャロかリベルザスどちらかで投薬治療言われリベルザスを選んで3mgからスタートで現在は7mgで投薬治療リベルザスも凄く副作用があり便秘・下痢食欲不
ライラックの咲く頃、初夏のすごし易さを断ち切るような寒の戻り、これをリラ冷えと云います~1970年代に、小説家/渡辺淳一の「リラ冷えの街」がヒットしたせい...
ジュジュと、自転車の交通ルールについて話していた時のこと。 なんか妙なことを言うので、ジュジュに確認。 学校にお巡りさんが来て、自転車の交通ルールの講習を行っ…
昨日行ってきた「花の文化園」....ちょうどそのタイミングだったのか、園内のあちらこちらでアジサイが綺麗に咲いてた。 園内を歩いていると、色とりどり、形も違うアジサイの花が楽しめる....おかげで撮るのが忙しい!! 最近よく見かけるカシワバアジサイも.... 一ヶ所、アジサイを集めて展示している映えスポット発見....つづく。 ランキング参加中gooからきました ランキング参加中写真・カメラ ランキング参加中ガジェット ランキング参加中自動車
5月の月末に撮ったものですが、沢山飛んでいました。場所は記載しませんが、兵庫県の某所です。ホタルの見れるところは数多ありますが、昨日も家族連れが虫取網と虫篭を持って懐中電灯で皓 皓と照らすんです。地元の方はホタルを増やす活動で色々苦労されています。捕まえて持ち帰らずに、その場で見て楽しむ。 その辺のマナーを親が見本となって実践してもらいたいですね。...
ついこの間まで薔薇を愛でていたと思ったら気がつけば紫陽花の季節になっていた↓↓ランキングに参加しています↓↓↓ポチッと応援ありがとうございます↓にほんブロ...
小矢部の片隅でヒッソリと開催される巨大な獅子舞と獅子おどりの舞が魅力的な富山の獅子舞の1つ【石動天神(いするぎてんじん)獅子舞祭】
【 富山県 小矢部市 石動天神(いするぎてんじん)獅子舞祭 まったり撮影日記 】...
こんにちはこんばんは 今日は2026年6月6日略して666 666陰謀論界隈では悪魔の数字とか言われたりしてますが 666悪魔の数字でネット検索していたらこ…
先日「梅雨入りかも」が発表されたし、ここから先雨がちな天気が続くようなんで、今日は河内長野市にある「大阪府立花の文化園」に行ってみることに。 先ずはすぐ隣にある道の駅「奥河内くろまろの郷」に。犬の譲渡会があったりして、駐車場は満車に近い状態の賑わい。 ここでも昼食ができるけど、まだ少し早いだろうと「くろまろくん」に挨拶して、向こうの上に見えてる「花の文化園」に向かうことに。ちなみに「くろまろ」は「高向玄理(たかむこのくろまろ)」さんで、大化の改新の時代の人....らしい。 入場料を払って入ってすぐの花壇。ここだけでもけっこう見応えのある場所。それなりに人がいたけど、視野に人が入らないこともある…
50代の筋トレ|お腹がゆるい
2026年第23週目|50代からの筋トレ、回復の遅さと小さな前進を感じた週
トレーニング(R8.6.8)!
元も子もない( ;´Д`)
土曜日は有酸素限界、日曜日は無酸素限界
筋トレは楽しんだ方が伸びる?
トレーニング(R8.6.7)!
本日のトレーニング&ランニング 有酸素限界トレ
私のインターバル、だめ女70才本気の筋トレ
MMA,キックボクシング,筋トレ,ストレッチ,食のコントロール等
ああああ、パーソナルがギアチェンジ💦ハリオのカップ
筋トレする人にビタミンDが重要な理由
渓流ルアー釣りはダイエットになる! …のか……(_ _;)?
本日のトレーニング&ランニング 徹底的に追い込む
今年19回目の仙女サークル、YUNA先生が指導!
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